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Ultra performance, by Fabrice Kuhn
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Détails sur le produit
Broché: 208 pages
Editeur : Thierry Souccar (8 mars 2018)
Collection : Mon coach remise en forme
Langue : Français
ISBN-10: 2365492754
ISBN-13: 978-2365492751
Dimensions du produit:
16,8 x 1,3 x 23,6 cm
Moyenne des commentaires client :
4.6 étoiles sur 5
12 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
19.005 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Très intéressant, explique bien le cyclage des glucides, double objectif performance et gestion du poids.Le monde est petit, j'ai croisé la mère de l'auteur chez le coiffeur
Ultratrailer, je voulais confirmer avec la théorie ce que je fais depuis quelques années : prendre des glucides de manière intermittente en fonction de mes entraînements et de leurs intensités. Bibliographie très complète. Quelques remarques que j'aimerais bien discuter avec l'auteur tout de même pour une V2 :)
Fabrice Kuhn est non seulement un excellent triathlète mais un passionné de recherche scientifique.Avec cet ouvrage à la pointe des dernières avancées en matière de science du sport, il nous permet (même simples amateurs) d'améliorer nos performances en sports d'endurance.C'est très bien expliqué, facile à lire et simple à appliquer avec des exemples concrets de mise en pratique.Bravo !
De bonnes et de mauvaises choses, j'étais impatient de le lire mais à ma grande déception ce livre ne s'adresse pas aux adeptes du régime cétogène bien que dans un lien il est présenté ainsi et qu celui que j'ai reçu concernait l'entraînement à IG bas, qui est une bonne chose au passage, donc tout dépend quel type d'individu vous êtes et surtout quels sont vos objectifs...
déjà adepte du jeûne intermittent et de l'entrainement a jeûne, ce livre a répondu à beaucoup de mes questions et en appliquant les protocoles simples et précis les résultats sont là . n'ayez pas peur d'essayer .
Livre très bien expliqué, détaillé et facile à lire. Il y a même des exemples de plan d'entraînement suivant la discipline pratiquée. Très complet et motivant pour mettre en pratique. Fabrice Kuhn nous donne les clefs pour progresser quelque soit notre niveau. Je recommande sans hésitation.
Pratiquant LCHF et entraînement à glycogénique pas, ce livre est hyper instructif ! J’ai encore énormément appris afin d’optimiser mes entraînement.
Livre très bien expliqué, détaillé et facile à lire. Il y a même des exemples de plan d'entraînement
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